Importance de la musculation dans la préparation au marathon La musculation marathon joue un rôle crucial dans l’optimisation de l’entraînement marathon. En renforçant les muscles, elle améliore considérablement l’endurance, un élément clé pour les courses de longue distance. Comment la musculation peut-elle influencer la performance en course? En augmentant la force musculaire, elle permet au […]